Gonzaga Patriota

A alimentação como aliada da imunidade

poNão havendo doenças, pessoas com imunidade baixa geralmente se alimentam mal, segundo a nutricionista funcional Sandra Viana. São os nutrientes da comida saudável que fornecem energia para o corpo e se o regime diário é deficiente em certos ingredientes, explica a profissional, o organismo enfraquece e fica suscetível a inúmeras enfermidades. Gripes e alergias são as mais recorrentes, passando por doenças cardíacas e, mais grave, até câncer. Inserir alimentos funcionais na dieta é a melhor forma de se proteger desses problemas.

Então, alerta a nutricionista, para se manter bem, a qualidade do que se come é muito mais importante do que a quantidade. “Comer bastante já foi importante no Brasil, em uma época na qual a desnutrição se fazia presente. Hoje, ao contrário. A obesidade é um problema. Pessoas acima do peso, geralmente, ingerem itens ricos em açúcar e gorduras, que interferem diretamente na capacidade dos agentes protetores do corpo”, atesta Viana. Consumo de álcool magreza excessiva e estresse são outros fatores que afetam a ação dos glóbulos brancos, produtores de anticorpos.

Os chamados alimentos funcionais, com vantagens nutricionais benéficas à saúde, são aliados da imunidade alta. “O alho, por exemplo, além de temperar pratos, também é imuno-protetor, fonte de selênio e zinco, que previnem, entre outras coisas, gripe e pneumonia. Deve ser consumido, preferencialmente, cru”, conta a profissional. A cebola é rica em quercitina, substância fortalecedora de células. Ainda protege o organismo de doenças virais e alérgicas.

Outro mocinho nos cuidados à imunidade é o gengibre, ainda pouco usado na culinária brasileira, mas amplamente explorado na gastronomia asiática. Com vitaminas B6 e C, ele tem função bactericida, evitando a ação de bactérias no corpo. Misturado à couve – também farta em vitamina C – e a frutas cítricas, como o limão, o condimento forma o suco verde, popular bebida desintoxicante, excelente, segundo Sandra, para elevar a defesa do organismo. A castanha- do-pará está na lista dos itens saudáveis: além de conter selênio, combate os radicais livres, causadores de doenças como, dito anteriormente, o câncer. O corpo enfraquecido ganha mais vitalidade, ainda, com a ingestão de iogurte natural. Rico em probióticos, melhora a flora intestinal e, consequentemente, a absorção de nutrientes no processo digestivo. Um dos mais conhecidos protetores da saúde é o ômega 3, espécie de “faxineiro do coração”, como simplificou a nutricionista. Encontrado em maior quantidade em peixes, ele previne doenças cardíacas, asmas e derrames.

Fonte: Folha- PE

Blog do Deputado Federal GONZAGA PATRIOTA (PSB/PE)

 

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GONZAGA PATRIOTA PARTICIPA DO DESFILE DA INDEPENDÊNCIA NO PALANQUE DA PRESIDÊNCIA DA REPÚBLICA E É ABRAÇADO POR LULA E POR GERALDO ALCKMIN.

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Hoje, participei de uma reunião no Palácio do Planalto, no evento “Desenvolvimento Econômico – Perspectivas e Desafios da Região Nordeste”, promovido em parceria com o Consórcio Nordeste. Na pauta do encontro, está o plano estratégico de desenvolvimento sustentável da região, e os desafios para a elaboração de políticas públicas, que possam solucionar problemas estruturais nesses estados. O evento contou com a presença do Vice-presidente Geraldo Alckmin, que também ocupa o Ministério do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços, o ex governador de Pernambuco, agora Presidente do Banco do Nordeste, Paulo Câmara, o ex Deputado Federal, e atualmente Superintendente da SUDENE, Danilo Cabral, da Governadora de Pernambuco, Raquel Lyra, os ministros da Casa Civil, Rui Costa, e da Integração e do Desenvolvimento Regional, Waldez Góes, entre outras diversas autoridades de todo Nordeste que também ajudam a fomentar o progresso da região.

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GONZAGA PATRIOTA comemora o retorno da FUNASA

Gonzaga Patriota comemorou a recriação da Fundação Nacional de Saúde – FUNASA, Instituição federal vinculada ao Ministério da Saúde, que havia sido extinta no início do terceiro governo do Presidente Lula, por meio da Medida Provisória alterada e aprovada nesta quinta-feira, pelo Congresso Nacional.  Gonzaga Patriota disse hoje em entrevistas, que durante esses 40 anos, como parlamentar, sempre contou com o apoio da FUNASA, para o desenvolvimento dos seus municípios e, somente o ano passado, essa Fundação distribuiu mais de três bilhões de reais, com suas maravilhosas ações, dentre alas, mais de 500 milhões, foram aplicados em serviços de melhoria do saneamento básico, em pequenas comunidades rurais. Patriota disse ainda que, mesmo sem mandato, contribuiu muito na Câmara dos Deputados, para a retirada da extinção da FUNASA, nessa Medida Provisória do Executivo, aprovada ontem.