Estresse, falta de memória e desconcentração. Esses problemas da vida moderna são os alvos da ginática cerebral, técnica voltada a estimular os dois lados do órgão e beneficiar diversas partes do corpo.

O método foi desenvolvido na Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, e os exercícios podem ser realizados por crianças, adultos e idosos. A ginástica se propõe desde a ajudar no aprendizado da matemática escolar até manter a lucidez na terceira idade.

O engenheiro químico Carlos Maurício Prado é o único especialista em ginástica cerebral do Brasil. Ele é coautor de um livro que estará sendo lançado neste sábado e neste domingo no Hotel Recife Plaza, na Rua da Aurora, Boa Vista. Na obra é apresentada uma série de atividades de no máximo um minuto com finalidade de estimular as diversas partes do cérebro em conjunto.

 O cérebro humano é dividido em duas partes: o direito, responsável pelas emoções e pela criatividade, e o esquerdo, para a razão e aprendizagem. Sábado e domingo, haverá demonstração da técnica, de forma gratuita, para os interessados em conhecer os exercícios, também no hotel.

“Aquela sensação de ler uma página de um livro e depois ter que reler tudo porque não entendeu nada da primeira vez é um sinal de que um dos lados do seu cérebro não trabalhou direito naquela atividade. Ao longo da nossa vida realizamos tarefas que exercitam apenas um lado do cérebro. Mas quando aprendemos a utilizar as duas parte, o sucesso é garantido. A ideia da ginástica cerebral vem para estimular o cérebro a trabalhar com força total”, garantiu o pesquisador.

O especialista explica que a técnica inclui exercícios que devem ser feitos pela manhã, como um aquecimento cerebral, aumentando a disposição para as atividades diárias. “Tomar um copo d’água logo quando se acorda é essencial. Ela funciona como combustível para o cérebro”, afirmou.
Serviço Oficina gratuita de Ginástica Cerebral, com o especialista Carlos Maurício Prado Local: Hotel Recife Plaza, na Rua da Aurora, 225, Boa Data e local: sábado, das 10h às 15h

1. “Pontos positivos”: Durante um minuto, massageie o centro da testa. Pode ser no sentido horário ou anti-horário, conforme a preferência de cada pessoa
Aumenta o fluxo de sangue no lóbulo frontal, a parte rica e nobre do cérebro. Aumenta a rapidez de raciocínio, de planejamento e da criatividade. Para crianças e adolescentes, uma dica: esse exercício também evita “o branco” na hora da prova
2. “Movimentos cruzados”: A mão direita deve tocar o joelho esquerdo levantado do chão. Logo em seguida, a mão esquerda deve tocar o joelho direito levantado do chão
Ativa os dois lados do cérebro ao mesmo tempo. Fundamental para uma boa concentração e disposição mental e física. Produz até mesmo uma sensação de alegria e bem-estar. Excelente forma de se preparar para uma prova de sucesso
3. “Estimulação auditiva”: Massageie três a quatro vezes as orelhas de cima para baixo
O pavilhão auricular contém mais de 400 terminações nervosas que, ao serem estimuladas, aumentam a capacidade auditiva. Bom para escutar melhor na terceira idade, para aprender idiomas, e em sala de aula de forma geral, para que o aluno tenha mais atenção às explicações do professor.

Fonte: Diário de Pernambuco

Blog do Deputado Federal GONZAGA PATRIOTA (PSB/PE)