Em casa ou no trabalho, os smartphones são cada vez mais comuns na rotina mãos dos brasileiros. A tecnologia dos aparelhos touchscreen facilita o cotidiano de quem precisa estar sempre conectado. No entanto, o uso contínuo e a repetição de movimentos pode causar sérios problemas à saúde dos usuários, como tendinites, dores crônicas na musculatura do corpo e até mesmo problemas sérios na coluna cervical. As doenças podem ser evitadas com o modo correto das novas tecnologias.

Muitos que agregaram esses objetos à rotina de trabalho e lazer já sentem as consequências do uso contínuo. Uma dessas pessoas é a arquiteta Ana Maria Rocha, 29 anos. Ela reuniu no smartphone todos os recursos de fotos, internet e aplicativos que utiliza nos afazeres diários. “Quando chego em casa, ainda acesso as redes sociais, geralmente deitada. Pouco tempo depois, sinto dores nas articulações dos dedos e também no pescoço”, confessa. “Nestas horas eu paro por um tempo e faço outras atividades”.

A arquiteta admite que o uso contínuo de tanta tecnologia já produz efeitos indesejáveis no organismo. “O corpo dói, mas não se pode ficar sem usar esses equipamentos”, resiguina-se.

Assim como ela, milhares de brasileiros também não conseguem se desconectar. De acordo com informações do Internacional Data Corporation (IDC), só no ano passado cerca de nove milhões de smartphones foram vendidos no Brasil, um aumento de 84% em comparação a 2010. Esses números preocupam alguns profissionais de saúde, já que grande parte da população utilza de forma inadequada os equipamentos.

“É comum que o paciente tenha o hábito de manusear smartphones ou tablets, por exemplo, deitado na cama, devido à mobilidade que o aparelho oferece. No entanto, a postura incorreta pode gerar patologias características nas mãos e nos dedos, além de problemas na coluna e em membros superiores”, explica a fisioterapeuta Teresa Pedrosa.

Entre esses problemas estão as tendinites de D’Quervain, hipertrofia muscular nos dedos, punhos e desequilíbrio nas articulações do pescoço e dos obros. Causados muitas vezes pela digitação e pelo manuseio e posicionamento incorretos. “O ideal seria usar alguns destes aparelhos devidamente sentado, com a postura reta, apoiado à mesa”, aconselha a fisioterapeuta.

Outra orientação da profisisonal é apoiar os cotovelos na mesa ou na cadeira, para evitar sobrecargas nesta região do corpo. Para os que utilizam com maior frequência durante o dia, devido às atividades no trabalho, ela ressalta alguns pontos. “É importante levantar, andar, alternar os movimentos executados, alongar ou até mesmo se espreguiçar. Intervalos de dez minutos podem ajudar a diminuir a tensão em pontos específicos do corpo, além de não ultrapassar duas horas diárias de uso contínuo”, resume.

Fonte: Diário de Pernambuco

Blog do Deputado Federal GONZAGA PATRIOTA (PSB/PE)