Meditação e qualidade de vida
- By : Assessoria de Comunicação do Deputado Gonzaga Patriota
- Category : Clipping
Principiante em meditação e já está pensando em desistir? Você pode simplesmente ter escolhido o método errado. Um novo estudo publicado no The Journal of Science and Healing destaca a importância de assegurar que novos participantes de meditação selecionem métodos com os quais se sintam mais confortáveis, onde as chances de abandono serão menores, e assim consigam alcançar seus inúmeros benefícios à saúde.
A meditação possibilita ao indivíduo não somente o processo de ativação da eliminação das toxinas, mas também promove um estado de calma e tranquilidade. Como consequência, o indivíduo diminui os níveis de estresse e ansiedade, bem como a compulsão por alimentos. Até mesmo uma maior capacidade de escolha e seleção dos alimentos acontece como resultado da ampliação de consciência que a meditação promove.
Apesar das diversas técnicas de meditação, todas acabam te conduzindo a um mesmo lugar. Lugar esse onde sua porta da percepção se abre para amplos aspectos da vida, seus problemas tornam-se do tamanho que são e o sentimento de paz pela primeira vez parece real.
Na velocidade em que vivemos hoje, saber desacelerar é das maiores virtudes, e você tem na meditação a sua melhor ferramenta. Então, enquanto não se descobre uma maneira de identificar qual delas é a mais adequada para você, escolha a de sua preferência e não perca tempo. Ou melhor, perca!
Fonte: NE10
Blog do Deputado Federal GONZAGA PATRIOTA (PSB/PE)
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