Gonzaga Patriota

Conheça as vantagens de se manter hidratada no Carnaval

Essencial para o bom funcionamento do organismo, a água também ajuda a controlar a temperatura do corpo e colabora com a beleza. Conheça os benefícios de tomar  líquidos durante a folia.

1. Facilita a digestão
“A água ajuda na formação de enzimas (substâncias que facilitam as reações químicas no organismo), da saliva e do suco gástrico, que atuam na digestão”, explica Yolanda Schrank, endocrinologista do Sérgio Franco Medicina Diagnóstica. Por isso, não se deve passar muito tempo sem ingerir líquidos. Caroline Dias Pereira, nutricionista do Hospital de Clínicas de Padre Miguel (RJ), afirma que o consumo de água aliado ao consumo de fibras ajuda a evitar o intestino preguiçoso, melhorando a digestão.

2. Combate o inchaço
“Sem uma hidratação adequada, o volume de sangue diminui. Assim, as vitaminas e os minerais que ele carrega demoram mais tempo para chegar às células e, consequentemente, à pele e às extremidades, como cabelo e unhas”, conta Yolada. Quando há o consumo de água, o organismo não retém o sódio, responsável pelo inchaço, além de deixar cabelos e unhas mais fortes.

“A comida é também uma fonte importante de líquidos, já que muitos alimentos possuem água em sua composição. Eles ajudam a diminuir o inchaço do corpo e a regular a pressão arterial porque são diuréticos”, revela Caroline. Para isso, esses alimentos devem ter, pelo menos, 70% de água na sua composição, como é o caso do alface, chuchu, pepino, nabo, tomate, couve-flor, melancia, melão, abacaxi, cenoura e goiaba.

3. Melhora a performance na malhação
“O melhor desempenho em atividades físicas ocorre porque as fibras musculares ficam hidratadas, deslizando com mais facilidade, o que reduz o risco de cãibras e de contusões”, revela a endocrinologista.

4. Desintoxica e previne celulite
“Grande parte das toxinas é expulsa do organismo por meio da urina e do suor. Se não houver hidratação suficiente, esse processo e sua saúde ficam comprometidos”, ressalta Schrank. Por isso, beber muita água, aliada a alimentação saudável e prática de atividades físicas desintoxica e previne o aparecimento da celulite.

5. Emagrece
“Isso acontece principalmente quando ela é consumida junto com fibras solúveis, encontradas, por exemplo, nas frutas e na aveia. Em contato com a água as fibras incham como uma esponja e dão sensação de saciedade”, explica Yolanda.

Fonte: waldineypassos

Blog do Deputado Federal Gonzaga Patriota (PSB/PE)

Nenhum comentário

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Clipping
GONZAGA PATRIOTA PARTICIPA DO DESFILE DA INDEPENDÊNCIA NO PALANQUE DA PRESIDÊNCIA DA REPÚBLICA E É ABRAÇADO POR LULA E POR GERALDO ALCKMIN.

Gonzaga Patriota, acompanhado da esposa, Rocksana Príncipe e da netinha Selena, estiveram, na manhã desta quinta-feira, 07 (Sete de Setembro), no Palanque da Presidência da República, onde foram abraçados por Lula, sua esposa Janja e por todos os Ministros de Estado, que estavam presentes, nos Desfiles da Independência da República. Gonzaga Patriota que já participou de muitos outros desfiles, na Esplanada dos Ministérios, disse ter sido o deste ano, o maior e o mais organizado de todos. “Há quatro décadas, como Patriota até no nome, participo anualmente dos desfiles de Sete de Setembro, na Esplanada dos Ministérios, em Brasília. Este ano, o governo preparou espaços com cadeiras e coberturas, para 30.000 pessoas, só que o número de Patriotas Brasileiros Independentes, dobrou na Esplanada. Eu, Lula e os presentes, ficamos muito felizes com isto”, disse Gonzaga Patriota.

Clipping
Gonzaga Patriota participa de evento em prol do desenvolvimento do Nordeste

Hoje, participei de uma reunião no Palácio do Planalto, no evento “Desenvolvimento Econômico – Perspectivas e Desafios da Região Nordeste”, promovido em parceria com o Consórcio Nordeste. Na pauta do encontro, está o plano estratégico de desenvolvimento sustentável da região, e os desafios para a elaboração de políticas públicas, que possam solucionar problemas estruturais nesses estados. O evento contou com a presença do Vice-presidente Geraldo Alckmin, que também ocupa o Ministério do Desenvolvimento, Indústria, Comércio e Serviços, o ex governador de Pernambuco, agora Presidente do Banco do Nordeste, Paulo Câmara, o ex Deputado Federal, e atualmente Superintendente da SUDENE, Danilo Cabral, da Governadora de Pernambuco, Raquel Lyra, os ministros da Casa Civil, Rui Costa, e da Integração e do Desenvolvimento Regional, Waldez Góes, entre outras diversas autoridades de todo Nordeste que também ajudam a fomentar o progresso da região.

Clipping
GONZAGA PATRIOTA comemora o retorno da FUNASA

Gonzaga Patriota comemorou a recriação da Fundação Nacional de Saúde – FUNASA, Instituição federal vinculada ao Ministério da Saúde, que havia sido extinta no início do terceiro governo do Presidente Lula, por meio da Medida Provisória alterada e aprovada nesta quinta-feira, pelo Congresso Nacional.  Gonzaga Patriota disse hoje em entrevistas, que durante esses 40 anos, como parlamentar, sempre contou com o apoio da FUNASA, para o desenvolvimento dos seus municípios e, somente o ano passado, essa Fundação distribuiu mais de três bilhões de reais, com suas maravilhosas ações, dentre alas, mais de 500 milhões, foram aplicados em serviços de melhoria do saneamento básico, em pequenas comunidades rurais. Patriota disse ainda que, mesmo sem mandato, contribuiu muito na Câmara dos Deputados, para a retirada da extinção da FUNASA, nessa Medida Provisória do Executivo, aprovada ontem.